Hoy en día, a muchas personas les gusta escuchar música mientras duermen y a algunas les gusta usar auriculares para escuchar música mientras duermen.

¿Está bien dormir escuchando música?

Escuchar música relajante puede ayudarte a dormir. La música se ha utilizado para inducir el sueño en pacientes desde principios del siglo XIX. La música relajante es realmente útil para aliviar la fatiga y relajar el estado de ánimo, favorecer el sueño y mejorar la calidad del sueño. Y escuchar música adecuada para pacientes con insomnio puede reducir el uso de pastillas para dormir y sedantes.

Sin embargo, el ritmo de la música es aproximadamente igual al ritmo de los latidos del corazón humano y la música demasiado rápida o demasiado lenta no es adecuada para favorecer el sueño. Si el ritmo es demasiado rápido, pondrá nerviosa a la gente, y si es demasiado lento, creará una sensación de suspenso. Se recomienda elegir música con melodía y ritmo únicos, que puedan reducir la presión arterial de las personas, ralentizar el metabolismo basal y la velocidad de la respiración, hacer que las reacciones fisiológicas de las personas cuando están estresadas sean más suaves y ayuden mejor a dormir.

De lo contrario, escuchar música alegre antes de acostarse hará que las vibraciones producidas por la música resuenen en los órganos del cuerpo, lo que hará que el cuerpo humano secrete una sustancia fisiológicamente activa que regula el flujo sanguíneo y los nervios, haciendo que las personas tengan más energía y enérgico, provocando así insomnio.

¿Puedo usar audífonos inalámbricos para escuchar música mientras duermo?

No poder. Es mejor escuchar música mientras duerme, porque ya sean audífonos internos o de botón, bloquearán el canal auditivo cuando los use para escuchar música. El canal auditivo forma un espacio relativamente cerrado, que fácilmente puede causar irritación y daño a los oídos.

Desventajas de usar auriculares para escuchar música mientras duermes:

1. Aumento de bacterias en los oídos

Si usa auriculares durante más de una hora, la cantidad de bacterias en el canal auditivo será docenas de veces mayor que antes de usarlos. Si usa los auriculares para dormir toda la noche, la cantidad será aún más alarmante, lo que puede llevar fácilmente a a infecciones bacterianas y de otro tipo en los oídos. ​

2. Daño a la membrana timpánica.

Cuando se usan auriculares, la energía del sonido es relativamente objetiva cuando se concentra en el tímpano del oído medio y la membrana timpánica siempre vibrará. Si duermes por la noche y el sonido está alto y te quedas dormido sin querer, aunque tu cerebro haya reducido su respuesta a la estimulación auditiva, es posible que no te despierte después de una noche. Sin embargo, los sonidos fuertes y las ondas sonoras de alta energía siempre actúan sobre el tímpano, lo que causará daños al tímpano mismo. Es posible que no sientas el cambio una o dos veces. Si continúa durante mucho tiempo, sentirás muy claramente su pérdida auditiva, especialmente la reducción en la percepción de los detalles del sonido, será más obvia.

¿Hay alguna radiación por usar auriculares?

La radiación está en todas partes de la vida. Siempre que sea un producto electrónico, habrá algo de radiación después de encenderlo, pero la mayor parte está dentro de un rango seguro y no causará daño al cuerpo. Hay una cierta cantidad de radiación al escuchar música con auriculares, pero está dentro de un rango seguro y no hay que preocuparse demasiado. El principal daño que causan los auriculares al cuerpo humano no es la radiación sino las ondas de ruido, por lo que al utilizar auriculares es necesario controlar el volumen y el tiempo de uso para evitar daños auditivos.